生活中该如何预防胃反酸危害的发生

　　如何预防生活中酸反流的危害酸反流是指胃内容物通过食管反流到口咽，以及口腔中酸性物质的存在。它和十二指肠内容物通过胃和食道到达口咽，并在口腔中存在苦味物质，统称为酸反流。酸反流在生活中很常见。胃酸过多会在很大程度上导致溃疡、慢性胃炎等疾病。因此，人们有必要了解如何预防胃酸过多？下面，惠州惠城友禾医院胃肠科医生给大家简单分析一下吧！

　　胃酸过多有什么危害

　　1，引起一系列症状：如吞酸、恶心、呕吐、烧心、反酸、灼热不适等，使患者非常不舒服。

　　2，可导致疾病加重：胃酸过多常见于十二指肠溃疡、胃泌素肿瘤、慢性胃炎、反流性食管炎、胆囊炎等，如果不加以治疗，会损害粘膜细胞并导致更严重的疾病。

　　3，食管表皮细胞侵袭：由于胃酸过多，胃酸反流导致食管表皮细胞的侵袭，从而加速食管疾病的发生和发展。

　　4，导致胃溃疡：过量的胃酸会导致胃粘膜被胃酸消化和腐蚀，导致胃和肠穿孔（我们通常称为胃肠道溃疡）。

　　5，导致十二指肠溃疡：过量的胃酸在胃中会引起腐蚀、吞酸、反流、呕吐现象，甚至引起胃溃疡或十二指肠粘膜发炎的严重后果，不容忽视。

　　如何在日常生活中防止酸反流的发生

　　1、规律饮食，戒烟，少喝酒。情绪稳定，精神放松，适度锻炼，工作和休息。吃得慢，不要太饱，避免寒冷和兴奋性食物等。

　　2、保持健康的生活习惯。规律饮食，避免进食兴奋性和对身体敏感的食物。

　　3、避免兴奋性食物。不要喝碳酸饮料或二氧化碳饮料。确保没有吸烟、酒精和辛辣食物。

　　4、保持良好心情，放松精神，适度锻炼。运动前或运动后不要进食或饮水，但间隔约半小时。

　　5、吃淀粉类食物。如：土豆芋粉丝红薯等凉粉。

　　惠州友禾医院温馨提示：如有胃酸反流，提醒患者在生活中注意，主动预防，注意尽快到正规医院检查治疗！在胃肠疾病诊断和治疗中可以更好地把握和适当治疗，从而尽快摆脱胃肠疾病的困扰。如果你仍然觉得文章对你没有及时的帮助，你也可以咨询在线咨询以了解更多信息，咨询会给你一个详细的答案。