胃下垂患者要怎么保养效果好

　　随着社会节奏的加快，人们长期处于紧张状态，为了保持身材，采取了错误的减肥方法，饮食不规律，这些都是20岁左右年轻女性胃下垂的主要原因。胃下垂感受器的位置影响较大，躺下时感觉稍好。一旦站立或坐着，上腹部和中腹部疼痛明显，腹胀感加重。

惠州友禾医院胃肠医院的医生表示，胃下垂除了主动治疗外，更要注意保养，养成规律的饮食习惯比什么都重要，因为胃是我们的“能量银行”，对我们起着非常重要的作用，所以大家在日常生活中要懂得养胃？特别是胃下垂患者，要懂得养胃，因为胃下垂患者如果不注意，病情会加重。

　　胃下垂患者宜食软；

　　如果食物偏硬或偏硬，如牛排、煎丸子、花生、蚕豆等。，在胃里不容易消化，还可能损伤胃黏膜，增加胃炎的发病率。所以平时吃的食物要软、清淡、易消化。主食应该是软米饭，比如面条要煮透、变软，粗硬的生面条要少吃；副食剁炒，生冷蔬菜少吃。但需要注意的是，鱼不要煮过头，因为鱼半熟的时候比较嫩，容易消化，对胃的负担较小。

　　胃下垂患者少吃多餐；

　　因为胃下垂患者的消化功能减弱，过多的食物进入胃中，必然会停留在胃表面，引起消化不好。所以饮食调理一个好的要求就是每次的饭量要小，但是可以增加饭量，每天4 ~ 6顿为宜。在饭菜的类别中，主餐要少，蔬菜要多。经济条件好一点的，可以每天喝一杯牛奶，蒸一碗蛋花，吃几块饼干，作为主餐的补充。

　　胃下垂患者应细嚼慢咽；

　　胃下垂患者胃壁张力降低，蠕动缓慢。如果他们狼吞虎咽，他们吃的食物会填满胃。此外，食物在口中的咀嚼过程也会反射性地兴奋胃的蠕动，增强胃壁的张力。因此，进餐速度应相对较慢，细嚼慢咽，以利于消化吸收，增强胃蠕动，促进排空速度，缓解腹胀不适。

　　惠州友禾医院医生提醒，胃下垂患者如果饭后立即走动，会加重食物对胃和小肠的损害，容易引起消化不好或腹痛。长此以往，会出现继发性胃炎和消化性溃疡。因此，胃下垂患者饭后应仰卧一会儿，以减少上述并发症。